不思考的練習_NO.102

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#不思考的練習
“這本書是一位日本禪師所寫的，比較像是禪學的概念，但講的內容都是很容易理解的例子讓你我都可以做到的。因為我們的大腦需要不斷的接受刺激(好像是一種本性)，所以人才有所謂的七情六慾不斷的去刺激大腦，反而平靜的方式變得很難，這本書教你一些法則當遇到刺激時候(憤怒、悲傷、低潮時)如何讓他過去，而讓心情保持在平靜的狀態 ”
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1.如何控制大腦不讓刺激影響到
2.禪學的技巧
3.如何保持心情的平靜

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